La mala combinación de alimentos o comer sin hambre verdadero.
Si tomas desayuno apurado es mejor no hacerlo. Ni tampoco ingerir mucho líquido después de comer.
Comer leyendo, viendo televisión o molesto.
Cómo evitar la acidez:
Después de almorzar, hacer la siesta que ayuda a empezar la digestión.
Evitar consumir leche y sus derivados.
Se puede tomar una tapita de leche de magnesia durante nueve noches seguidas antes de dormir.
Los primeros tres bocados deben ser bien masticados y salivados en silencio. Recuerde soltar la cuchara cada tanto.
Sobremesa alegre es igual a digestión perfecta
Las verduras de hoja (brócoli, acelga) y de raíz (rabanito, zanahoria) en las comidas son importantes
Tomar una bebida astringente al final de las comidas como el té verde, té de jazmín, té rojo; o una infusión de matico y llantén.
Fuente: Diario Ojo
